Do you have pork? Cook this dinner using only 5 simple ingredients
Recipe Information
Pork Chop Meal
Cultural Context
Originating from the Bahamas, the Pork Chop Meal reflects the island's love for hearty, flavorful dishes often enjoyed during family gatherings. Traditionally, pork is a staple protein in Bahamian cuisine, often seasoned with local herbs and spices, showcasing the rich culinary heritage of the islands. Today, this meal is enjoyed in various forms across the Caribbean and beyond, with many families putting their unique spin on the classic recipe.
pork chops
🥗Healthier: chicken breasts
💰Cheaper: pork loin
Chicken breasts are lower in fat, while pork loin is often less expensive.
olive oil
🥗Healthier: avocado oil
💰Cheaper: canola oil
Avocado oil offers a healthier fat profile, while canola is more budget-friendly.
butter
🥗Healthier: coconut oil
💰Cheaper: margarine
Coconut oil is a healthier alternative, while margarine is often cheaper.
chicken broth
🥗Healthier: vegetable broth
💰Cheaper: water + seasoning
Vegetable broth is lower in calories, while water with seasoning is cost-effective.
Preheat the oven to 180°C (356°F).
Season the pork chops with salt, black pepper, and sweet paprika.
Slice the onions and place them in the tray with the pork chops.
Bake in the oven for 30 minutes.
Serve with boiled eggs, pressed cheese, and yogurt.
Cooking Techniques
Equipment Needed
Spice Level:
🌶️🌶️🌶️Also Known As
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