Baked Oats Rezept: dieser Frühstückskuchen ist der neue TikTok Trend!

milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: water

Almond milk is lower in calories, while water reduces cost.

eggs

🥗Healthier: flaxseed meal

💰Cheaper: applesauce

Flaxseed meal is a vegan alternative, while applesauce adds moisture.

maple syrup

🥗Healthier: honey

💰Cheaper: brown sugar

Honey is natural and lower in calories, while brown sugar is cost-effective.

nuts

🥗Healthier: seeds

💰Cheaper: sunflower seeds

Seeds provide similar crunch and nutrition at a lower price.

Alle Zutaten in den Mixer geben: Haferflocken, Banane, Mandelmus, Erdnussmus, etwas Süßes (Ahornsirup, Honig, Dattelsirup oder Datteln), eine Prise Salz, Zimt, Backpulver und Vanille.

Die Zutaten im Mixer für eine halbe Minute bis eine Minute mixen, bis eine feine Konsistenz erreicht ist.

Den Teig in eine ofenfeste Form füllen, z.B. eine kleine Auflaufform oder eine große Auflaufform.

Optional: Zutaten unterrühren, z.B. Nüsse, Schokostückchen und Bananenscheiben für eine Banana Bread Variante oder Blaubeeren für eine Blaubeermuffin Variante.

Für eine Schokoladenvariante Kakaopulver hinzufügen und mit Erdnussbutter füllen.

Für eine Apfelmus Variante Apfelmus und Apfelstückchen hinzufügen.

Für eine Karottenkuchen Variante geriebene Karotten, Rosinen und Walnüsse hinzufügen.

Die Form in den vorgeheizten Backofen bei 180°C (Ober- und Unterhitze) für circa 25 Minuten backen, je nach Größe der Form und gewünschter Konsistenz.

Die Stäbchenprobe machen: Wenn nichts oder nur wenig am Stäbchen kleben bleibt, sind sie fertig.

Die Beckerts etwas abkühlen lassen und genießen.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens