Fufu sauce ademé à la sauce tomate sauce korette

cassava

🥗Healthier: sweet potato

💰Cheaper: potato

Sweet potato adds nutrients and maintains texture.

palm oil

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: vegetable oil

Olive oil is healthier and adds a different flavor.

peanuts

🥗Healthier: sunflower seeds

💰Cheaper: almonds

Sunflower seeds provide similar crunch with less cost.

fish

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: canned tuna

Tofu is plant-based and budget-friendly.

Ajouter 2 feuilles de laurier et 2 poivrons dans la préparation.

Écraser les tomates pour les ajouter à la sauce.

Assaisonner avec du paprika et du masala.

Ajouter de la farine de maïs à la préparation.

Ajouter des escargots selon le choix.

Ajouter de l'eau pour obtenir la consistance désirée.

Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Cooking Techniques

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