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Fanesca, paso a paso como preparar

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Recipe Information

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Fanesca

Cultural Context

Fanesca is a traditional Ecuadorian soup typically prepared during Holy Week. It symbolizes the blending of indigenous and Spanish culinary traditions, featuring a variety of grains and vegetables that reflect the country's agricultural diversity. Today, Fanesca is enjoyed not only during Easter but also as a comforting dish throughout the year, with families often passing down their unique recipes.

ECECmain
6 servings
Servings4
3 dientes de ajo
4 ramas de cebolla blanca
hojas de perejil
hojas de orégano seco
1 taza de avas tiernas
1 taza de avas
1 taza de garbanzos
1 taza de frejol blanco
1 taza de frijol rojo
1 taza de lentejas
1 taza de choclo desgranado
1 taza de alverjitas
1 taza de maní tostado
3 huevos duros
1.5 libras de salmón
1/2 litro de leche
1 cucharadita de achiote en polvo
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de comino molido
3 cucharadas de queso feta o queso blanco
1

Lavar bien el frejol rojo, el frejol blanco y el garbanzo.

2

Cocinar los frejoles y el garbanzo en una olla con agua hirviendo por 2 minutos.

3

Retirar del fuego y dejar en remojo por una hora.

4

Cocinar la lenteja y las avas en otra olla con agua hirviendo hasta que estén suaves.

5

Separar una taza de choclo desgranado y una taza de alverjitas.

6

Cocinar el zapallo (acon) en trozos pequeños con un poco de agua hasta que esté suave.

7

Majar el zapallo hasta obtener un puré.

8

Picar 4 ramas de cebolla blanca, 3 dientes de ajo y unas ramas de perejil para el refrito.

9

Cocinar los frejoles y el garbanzo hasta que estén suaves.

10

Escurrir el agua del zapallo y reservar el puré.

11

Licuar 1 taza de maní tostado con 1/2 taza de leche y reservar.

12

Pelar los huevos duros y cortarlos en rodajas.

13

Cortar el pescado en trozos, salpimentar y freír.

14

Calentar aceite en una olla grande para hacer el sofrito.

15

Sofreír el perejil, la cebolla blanca y el ajo picados hasta que estén dorados.

16

Agregar 1 cucharadita de achiote, 1 cucharadita de pimienta, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de comino al sofrito.

17

Agregar el puré de zapallo al sofrito y mezclar bien.

18

Agregar 4 tazas de leche y mezclar.

19

Agregar los granos cocinados: frejoles, garbanzos, lentejas y avas.

20

Agregar alverjitas, choclo desgranado y Mote a la mezcla.

21

Hervir la mezcla durante 15 minutos, revolviendo constantemente.

22

Agregar la salsa de maní, queso desmenuzado y pescado frito a la olla.

23

Dejar a fuego lento por 10 minutos más.

Equipment Needed

olla grandeollalicuadora

Dietary

pescatarian

Allergens

milkeggs

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