Farofa de ovo crocante | Low carb | Canal Magrela

butter

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: margarine

Olive oil reduces saturated fat and adds a different flavor.

bacon

🥗Healthier: turkey bacon

💰Cheaper: smoked sausage

Turkey bacon offers a leaner option with similar flavor.

cooked chicken

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: canned chicken

Canned chicken is budget-friendly and easy to use.

manioc flour

🥗Healthier: oat flour

💰Cheaper: cornmeal

Cornmeal can be used for a different texture at a lower cost.

Comece com a base de farinha de amêndoa.

Adicione manteiga em uma frigideira.

Coloque cebola roxa picada na manteiga e frite até que fique clara.

Adicione alho picado e frite com cuidado para não queimar.

Quebre 3 ovos na frigideira e cozinhe lentamente, mexendo para misturar os sabores.

Adicione sal e pimenta do reino a gosto.

Quando os ovos estiverem mexidos, adicione a farinha de mandioca e misture bem.

Desligue o fogo após um minuto de misturar a farinha.

Adicione castanha-do-pará triturada e sementes de girassol.

Finalize com cheiro verde (cebolinha) e misture novamente.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens