Ricetta: Fagioli e tonno con pomodori dalla scatola alla padella

canned tuna

🥗Healthier: canned salmon

💰Cheaper: canned sardines

Canned salmon is a healthier alternative with similar texture.

canned white beans

🥗Healthier: dried beans (cooked)

💰Cheaper: canned chickpeas

Chickpeas are often less expensive and provide a different texture.

red onion

🥗Healthier: green onion

💰Cheaper: yellow onion

Yellow onion is more commonly available and less expensive.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: vegetable oil

Vegetable oil is a budget-friendly alternative for dressing.

Soffriggere l'olio contenuto nella scatola del tonno con l'aglio.

Aggiungere il pomodoro e cuocere in padella.

Aggiungere i fagioli e il tonno.

Lasciare cuocere i fagioli con il tonno in umido per dieci minuti.

Aggiustare di sale e brodo vegetale.

Aggiungere un pò di peperoncino e prezzemolo fresco.

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens