healthy protein powder एक पाउडर ऐसा हजारों बीमारियां रखे दूर #homemadeproteinpowder #homemadeboost

protein-rich legumes

💰Cheaper: chickpeas

Chickpeas are cost-effective and still provide good protein.

nuts

🥗Healthier: almonds

💰Cheaper: peanuts

Peanuts are cheaper while offering similar protein content.

seeds

🥗Healthier: chia seeds

💰Cheaper: sunflower seeds

Sunflower seeds are more affordable and nutritious.

dried fruits

💰Cheaper: raisins

Raisins are a common and inexpensive dried fruit.

एक पेन के अंदर गी ले लीजिए।

गी के अंदर बादाम को थोड़ा सा फ्री करें।

बादाम फ्री होने के बाद काजू एड करें।

बादाम और काजू को सुनहरा कलर आने तक फ्री करके निकालें।

एक प्लेट के अंदर बादाम और काजू रखें।

कदाची के अंदर कड़ी पत्ते डालें और अच्छे से रोस्ट करें।

कड़ी पत्ते को भी प्लेट में डालें।

किशमिश और ड्राई फ्रूट्स एड करें।

फूल मखाना लें और इसे रोस्ट करें।

फूल मखाना को क्रिस्पी करें, ताकि हाथ से टूट सके।

फूल मखाना में चाट मसाला, काली मिर्च का पाउडर, नमक और लाल मिर्ची का पाउडर डालें।

अच्छे से मिक्स करें।

हेल्दी टेस्टी स्नैक्स तैयार है।

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens