✅COMO HACER UN DESAYUNO CHAPIN ES MUY DELICIOSO Y FACIL DE HACER .

queso fresco

🥗Healthier: feta cheese

💰Cheaper: ricotta

Feta provides a similar tangy flavor with lower fat.

chorizo

🥗Healthier: turkey sausage

💰Cheaper: ground beef

Turkey sausage reduces fat while maintaining flavor.

plantains

🥗Healthier: sweet potatoes

💰Cheaper: bananas

Sweet potatoes are nutritious and similarly sweet.

black beans

🥗Healthier: lentils

💰Cheaper: canned beans

Lentils are high in protein and often cheaper.

Pelar los plátanos.

Cortar los plátanos en rodajas sesgadas.

Calentar una sartén y agregar los plátanos.

Precalentar los frijoles con una pizca de aceite para que no se peguen.

Sofreír los plátanos hasta que estén dorados y rostizados.

Colocar los plátanos dorados en un plato.

Agregar los frijoles precalentados en una esquina del plato.

Preparar los huevos estrellados en la sartén.

Agregar una pizca de sal a los huevos.

Cocinar los huevos al gusto, asegurándose de que estén bien hechos.

Agregar un pedacito de queso panela sobre los huevos.

Agregar una cucharada de crema al plato.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary