Honing Gember Kip uit de Oven

coconut milk

🥗Healthier: light coconut milk

💰Cheaper: almond milk

Light coconut milk reduces calories while maintaining creaminess.

soy sauce

🥗Healthier: tamari

💰Cheaper: liquid aminos

Tamari is gluten-free, while liquid aminos is often less expensive.

curry powder

🥗Healthier: homemade spice blend

💰Cheaper: turmeric and cumin

Homemade blends can be healthier and cheaper.

chicken

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: chicken thighs

Tofu is plant-based and lower in calories.

Meng in een kleine kom een marinade van de olie, zout, knoflook en gember.

Meng de kipfilet met de marinade in en laat 30 minuten in de koeling marineren.

Verwarm de oven voor op 230 °C.

Leg de gemarineerde kipblokjes in een ovenschaal en bak gedurende 12 minuten in de oven.

Meng in een steelpannetje de sojasaus, sinaasappelsap, gembersiroop en honing tot het aan de kook is.

Schenk de saus over de kipfilet en laat nog eens 10 minuten bakken in de hete oven.

Optioneel: Garneer de kip met sesamzaad en fijngesneden bosui.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Allergens