KIVEVE

cheese

🥗Healthier: low-fat cheese

💰Cheaper: cottage cheese

Low-fat cheese reduces calories while maintaining creaminess.

butter

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: margarine

Olive oil is healthier and can be used for sautéing.

milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: water

Almond milk is lower in calories, while water can reduce cost.

coconut

🥗Healthier: shredded almonds

💰Cheaper: dried coconut flakes

Shredded almonds provide a similar texture with lower calories.

Calentar una cacerola y agregar un poco de aceite común.

Añadir cebolla y cocinar hasta que se transparente, removiendo bien.

Agregar un poco de sal y pimienta al gusto y revolver.

Agregar el zapallo y mezclar bien, cocinando hasta que se ablande y forme una mezcla tipo puré.

Si es necesario, agregar un poco de agua para evitar que se pegue y seguir cocinando.

Cuando el zapallo esté bien espeso y disuelto, agregar queso cremoso para mejorar la consistencia y sabor.

Mezclar todo bien y colocar la mezcla en una bandeja.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens