FLANS AUX LÉGUMES Sans Gluten | VEGAN HCLF

heavy cream

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: milk + cornstarch

Greek yogurt reduces calories while maintaining creaminess

Mélanger la farine, le lait de soja, l’eau, le poivre et le curcuma ensemble. Une fois que le mélange est homogène, ajouter la moutarde, la ciboulette et l’ail, mélanger à nouveau. Ajouter les légumes grillés préalablement coupés en petits morceaux.

Huiler légèrement à l’aide d’une serviette en papier imbibée de quelques gouttes d’huile des petits moules anti-adhésifs. Remplir jusqu'au 3/4 du mélange.

Cuire dans un four préchauffé à 250° de 16 à 20min.

Laisser refroidir quelques minutes à la sortie du four pour éviter de se brûler ;)

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Dietary

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