Insalata di tonno e pomodorini - Ricetta estiva fresca e colorata

canned tuna

🥗Healthier: canned salmon

💰Cheaper: canned sardines

Canned salmon offers similar health benefits with omega-3s.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: vegetable oil

Avocado oil is healthier while vegetable oil is more economical.

capers

🥗Healthier: green olives

💰Cheaper: pickles

Green olives provide a similar briny flavor at a lower cost.

arugula

🥗Healthier: spinach

💰Cheaper: mixed greens

Spinach is more accessible and offers similar nutrition.

Lavate e asciugate bene i pomodorini. Quindi, tagliateli a spicchi e poneteli in una ciotola. Condite con il sale, l'origano, il basilico e due cucchiaio d'olio. Lasciateli insaporire.

Sgocciolate il tonno (se usate quello sott'olio) e spezzettatelo grossolanamente con una forchetta. Poi unitelo ai pomodorini e amalgamate bene.

Completate l'insalata con il sedano tagliato a fettine.

Al momento di servire, aggiungete un filo d'olio.

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Dietary

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