Lasagne di Zucchine Crudiste

tofu

🥗Healthier: chickpeas

💰Cheaper: cottage cheese

Chickpeas provide protein and fiber, while cottage cheese offers a creamy texture.

vegan cheese

🥗Healthier: nut-based cheese

💰Cheaper: mozzarella

Nut-based cheese is lower in calories, while mozzarella is often more affordable.

1 Per prima cosa, ammollare le mandorle in acqua per un paio di ore.

2 Mondare le zucchine, dunque lavarle in acqua fredda e rimuovere il picciolo. Con l'aiuto di una mandolina oppure di un coltello affilato, tagliare le zucchine a fettine sottilissime.

3 Lavare i pomodori e tagliarli a fettine sottili.

4 Sistemare le zucchine e le fette di pomodoro su un piatto ed aggiungere poco sale (preferibilmente integrale), pepe, olio extravergine d'oliva, basilico tritato, origano e scorza di limone.

5 Lasciar insaporire per 15 minuti.

6 Nel frattempo, dedicarsi alla preparazione del formaggio crudista. Scolare le mandorle dall'acqua di ammollo e riunirle nel bicchiere di un frullatore insieme a lievito di birra in scaglie ed uno o due cucchiai di acqua. Frullare fino ad ottenere una pasta dalla consistenza simile a quella della ricotta.

7 Tritare grossolanamente, con il coltello oppure con il frullatore, le olive ed i capperi.

8 Formare le porzioni di lasagne crudiste seguendo quest'ordine: fette di zucchine aromatizzate, fette di pomodoro aromatizzate, ricotta di mandorle, olive e capperi. Coprire ancora con altre fette di zucchine e pomodoro, e così via fino a formare tre o più strati.

9 Servire subito con un filo di olio extravergine d'oliva.

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