Un délicieux steak de thon façon japonaise

soy sauce

🥗Healthier: tamari

💰Cheaper: liquid aminos

Tamari is gluten-free while liquid aminos are often cheaper.

tuna steak

🥗Healthier: salmon

💰Cheaper: canned tuna

Salmon provides healthy omega-3s, while canned tuna is budget-friendly.

butter

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: margarine

Olive oil is healthier, while margarine is often less expensive.

fresh parsley

🥗Healthier: spinach

💰Cheaper: dried parsley

Spinach adds nutrition, while dried parsley is more cost-effective.

Griller les tranches de thon.

Préparer une marinade avec l'ail, la sauce soja, le vinaigre et le sucre.

Assaisonner avec du sel et du poivre.

Faire fondre le beurre dans une poêle et y cuire le thon.

Cooking Techniques

Spice Level:

Allergens