Comment Cuire un Steak de Thon

soy sauce

🥗Healthier: tamari

💰Cheaper: liquid aminos

Tamari is gluten-free while liquid aminos are often cheaper.

tuna steak

🥗Healthier: salmon

💰Cheaper: canned tuna

Salmon provides healthy omega-3s, while canned tuna is budget-friendly.

butter

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: margarine

Olive oil is healthier, while margarine is often less expensive.

fresh parsley

🥗Healthier: spinach

💰Cheaper: dried parsley

Spinach adds nutrition, while dried parsley is more cost-effective.

Chauffez une poêle à feu moyen.

Ajoutez de l'huile d'olive dans la poêle.

Assaisonnez le steak de thon avec du sel et du poivre des deux côtés.

Placez le steak de thon dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à votre goût.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Allergens