Le soufflé au chocolat - Les #recettes de François-Régis Gaudry

dark chocolate

🥗Healthier: cocoa powder

💰Cheaper: milk chocolate

Cocoa powder reduces calories while still providing chocolate flavor.

butter

🥗Healthier: coconut oil

💰Cheaper: margarine

Coconut oil is a healthier fat alternative.

sugar

🥗Healthier: honey

💰Cheaper: brown sugar

Honey provides sweetness with a unique flavor.

egg whites

🥗Healthier: aquafaba

💰Cheaper: none

Aquafaba is a vegan alternative that mimics egg whites.

Mélanger dans un saladier les jaunes d’oeufs avec la fécule de maïs.

Faire chauffer le lait entier dans une casserole. Quand il frémit, verser sur le mélange jaunes d’oeufs et fécule et bien fouetter.

Verser tout le mélange dans la casserole pour le faire épaissir, et fouetter en continu sur feu doux, jusqu’à ce que des sillons se forment.

Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-onde.

Verser le chocolat dans un saladier, ajouter la pâtissière et bien mélanger les deux.

Dans le bol d’un batteur, monter les blancs d’oeufs en neige, vitesse moyenne. Quand ils commencent à prendre du volume, les serrer en ajoutant le sucre roux en trois fois. Arrêter quand les blancs forment un bec d’oiseau, mais restent assez souples.

Ajouter en trois fois et délicatement les blancs montés en neige dans la pâtissière au chocolat, en incorporant bien de l’air.

Chemiser 4 moules à soufflés, ou ramequins allant au four, avec du beurre pommade et du sucre.

Verser l’appareil à soufflé dans les ramequins jusqu’au bord. Tapoter pour aplanir.

Cuire 9 min à 200 degrés.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Allergens