Une quiche sans pâte 🧀🧀🧀

heavy cream

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: milk + cornstarch

Greek yogurt reduces calories while maintaining creaminess

Swiss cheese

🥗Healthier: low-fat cheese

💰Cheaper: cheddar cheese

Low-fat cheese reduces calories and cheddar is often more affordable

bacon

🥗Healthier: turkey bacon

💰Cheaper: ham

Turkey bacon is lower in fat, while ham can be a cost-effective alternative

pie crust

🥗Healthier: whole wheat crust

💰Cheaper: store-bought crust

Whole wheat crust adds fiber, while store-bought saves time

Préchauffez le four.

Dans un bol, mélangez le lait, les œufs, la farine, le sel, le poivre et la noix de muscade.

Ajoutez le jambon ou le poulet, le fromage râpé et les tomates dans le mélange.

Versez le mélange dans un plat de cuisson.

Enfournez et faites cuire jusqu'à ce que la quiche soit dorée.

Cooking Techniques

Spice Level:

Allergens