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Une Journée Dans Mon Assiette Vegan 🥦 + Pain Baguette Rustique Au Petit Épeautre Sans Pétrissage

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🌍Authentic French recipe from a France-based creator — ingredients and steps translated below
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Recipe Information

Recipe Available
Video-Specific Recipe

Healthy Baguette

Cultural Context

The baguette is a staple of French cuisine, traditionally known for its crispy crust and soft interior. It symbolizes French culture and daily life, often enjoyed with cheese, meats, or simply butter. In modern times, variations like the Healthy Baguette have emerged, catering to health-conscious consumers while still honoring the classic French baking techniques.

FrenchFRother
90 min
medium
6 servings
Servings4
1 oeuf ( ou 1 banane mûre de 120g version vegan)
30 g d'huile de coco liquide mais pas chaude (40 g version vegan)
70 g sirop d'érable (rien dans la version vegan)
110 g farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés et tamisés)
45 g amande en poudre
70 g pépites de chocolat ( ou raisins secs)
1/2 sachet levure chimique
vanille (épices au choix)
1 pincée sel

whole wheat flour

🥗Healthier: spelt flour

💰Cheaper: all-purpose flour

Spelt flour adds a nutty flavor and is often easier to digest.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: canola oil

Avocado oil has a higher smoke point and is rich in healthy fats.

honey

🥗Healthier: maple syrup

💰Cheaper: sugar

Maple syrup offers a unique flavor profile while maintaining sweetness.

vital wheat gluten

💰Cheaper: bread flour

Bread flour can enhance the texture of the baguette.

1

Préchauffez le four à 180° celsius. Fouettez les ingrédients liquides: oeuf, huile et sirop d'érable avec la vanille ou écrasez la banane jusqu'à ce qu'elle soit réduite en purée avant d'y ajouter l'huile et la vanille pour la version vegan.

2

Ajoutez la farine d'avoine, l'amande en poudre et la levure avant de mélanger à l'aide d'une cuillère.

3

Incorporez ensuite délicatement les pépites de chocolat à l'ensemble ou les raisins secs.

4

Sur un tapis de cuisson, faites 8 tas à l'aide d'une cuillère à soupe. Vos cookies ne doivent être ni trop gros ni trop fins afin d'offrir le parfait ensemble de moelleux et de croustillant. Faire 8 cookies apporte cette harmonie.

5

Enfournez environ 12 minutes suivant la puissance de votre four. Dégustez.

Cooking Techniques

mixingkneadingrisingbaking

Spice Level:

🌶️🌶️🌶️

Dietary

vegetarianveganplant-basedpescatariandairy-freeegg-freegluten-freenut-freesoy-free

Allergens

gluten

Also Known As

Whole Wheat BaguetteMultigrain Baguette
Local Name: Baguette saine

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