How to make Crunch wrap / Kòman yo fè Crunch wrap

flour tortillas

🥗Healthier: whole wheat tortillas

💰Cheaper: corn tortillas

Whole wheat tortillas provide more fiber, while corn tortillas are often cheaper.

ground beef

🥗Healthier: ground turkey

💰Cheaper: ground pork

Ground turkey is lower in fat, while ground pork can be more economical.

sour cream

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: low-fat sour cream

Greek yogurt is higher in protein and lower in fat.

Commencer avec la viande de boeuf dans une poêle.

Ajouter les oignons et assaisonner avec des épices.

Faire cuire jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et que les oignons soient translucides.

Prendre une tortilla et y mettre la viande cuite.

Ajouter le fromage sur la viande.

Plier la tortilla pour former un wrap.

Faire cuire le wrap dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

Servir chaud.

Cooking Techniques

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Dietary

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