4 CANAPÉS APERITIFS AVEC SEULEMENT UNE PÂTE

cream cheese

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: ricotta cheese

Greek yogurt is lower in calories and higher in protein.

smoked salmon

🥗Healthier: canned tuna

💰Cheaper: cooked chicken

Canned tuna is a more affordable protein option.

bread

🥗Healthier: whole grain bread

💰Cheaper: white bread

Whole grain bread is more nutritious.

Mélanger la farine, le lait tiède, la levure, l'œuf, le sel, le sucre et le beurre mou pour former une pâte.

Diviser la pâte en portions de 20 à 23g pour réaliser des hamburgers ou sandwichs.

Préparer la dorure en mélangeant le jaune d'œuf et l'huile.

Badigeonner les portions de pâte avec la dorure et saupoudrer de graines de nigelle.

Cuire selon la méthode choisie.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Allergens