Subanik Para Nuestro Almuerzo / Nos Acompañan Los De GENTE DE GUATE

chicken

🥗Healthier: turkey

💰Cheaper: chicken thighs

Turkey is leaner, while chicken thighs are often less expensive.

avocado

🥗Healthier: sliced cucumbers

💰Cheaper: mashed peas

Cucumbers provide freshness, while mashed peas are budget-friendly.

corn tortillas

🥗Healthier: whole wheat tortillas

💰Cheaper: store-brand tortillas

Whole wheat offers more fiber, while store brands can save money.

chicken broth

🥗Healthier: homemade broth

💰Cheaper: water with seasoning

Homemade broth is healthier, while water with seasoning is cheaper.

Dar gracias a Dios por los cinco mil suscriptores.

Preparar el almuerzo de su banic.

Servir los tamalitos.

Explicar que el tamal es llamado 'su banic' en el dialecto carchi.

Mencionar que el su banic se hace a base de diferentes chiles y que pica bastante.

Aclarar que en esta receta no se le agrega cebolla, aunque es un ingrediente común en otras recetas.

Servir el tamalito junto con el su banic.

Agradecer a los espectadores por su apoyo y recordarles que se suscriban.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary