Fin bon - Tuluk

coconut milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: water + cornstarch

Almond milk reduces calories while still providing creaminess.

fish

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: canned tuna

Tofu is a plant-based alternative, while canned tuna is more affordable.

pork

🥗Healthier: chicken

💰Cheaper: ground turkey

Chicken is leaner, and ground turkey is often cheaper.

banana leaves

💰Cheaper: parchment paper

Parchment paper is easier to find and can be used for wrapping.

Laver et nettoyer le manioc.

Râper le manioc.

Couper la viande en gros morceaux et faire bouillir avec du sel, oignons et ail.

Mélanger la viande cuite avec les oignons et assaisonner avec du sel et poivre.

Prendre la sauce de la viande et la placer autour du manioc.

Former des rectangles avec le manioc et la viande.

Placer les préparations dans un plat en veillant à bien les fermer.

Mettre au four pour cuire.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary