👍1€ = 1 repas OUI c’est possible ! je vous partage mes recettes économiques et faciles | n°16😊

feta cheese

🥗Healthier: goat cheese

💰Cheaper: ricotta cheese

Goat cheese is lower in fat, while ricotta is more affordable.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: canola oil

Avocado oil offers health benefits, while canola is budget-friendly.

Pour le petit déjeuner, mélanger le fromage blanc, les œufs, la farine, le sucre, la levure chimique et les fruits surgelés. Cuire au four à 180° pendant 30 minutes.

Pour le déjeuner, mélanger les cuisses de poulet avec la moutarde, les olives, le yaourt ou fromage blanc, l'huile, le thym et le sel. Ajouter les pommes de terre et les haricots verts. Cuire au four à 180° pendant 40 minutes avec papier alu, puis 10 minutes sans l'alu.

Pour le dîner, préparer la pâte brisée avec la farine, l'eau tiède, l'huile et la levure chimique. Mélanger les œufs, le thon, le lait, les carottes, les échalotes, les olives, les câpres et la moutarde. Verser sur la pâte et cuire au four à 180° pendant 40 minutes.

Cooking Techniques

Spice Level:

Dietary

Allergens