Voici des crêpes aux fromages adoré par les enfants #crepe #fromage #légumes

cheese

🥗Healthier: nutritional yeast

💰Cheaper: cottage cheese

Nutritional yeast adds a cheesy flavor with fewer calories.

all-purpose flour

🥗Healthier: whole wheat flour

💰Cheaper: cornmeal

Whole wheat flour increases fiber content.

butter

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: margarine

Olive oil is a healthier fat option.

milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: water

Almond milk is lower in calories and dairy-free.

Dans un bol, mélanger le lait, la farine, le sel, le sucre et les œufs pour préparer la pâte à crêpe.

Chauffer une poêle et verser une portion de pâte pour cuire les crêpes des deux côtés.

Dans une autre poêle, faire revenir l'oignon, la courgette, le poivron rouge, l'oignon vert et la tomate jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Assaisonner les légumes avec du sel, du poivre et du basilic.

Remplir chaque crêpe avec le mélange de légumes et le fromage râpé, puis plier ou rouler les crêpes.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens