Quiche sans pâte 😋

ham

🥗Healthier: turkey

💰Cheaper: bacon

Turkey is lower in fat and calories while bacon adds a smoky flavor.

cheese

🥗Healthier: low-fat cheese

💰Cheaper: processed cheese

Low-fat cheese reduces calories without sacrificing taste.

yogurt

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: sour cream

Greek yogurt adds protein and creaminess.

shortcrust pastry

🥗Healthier: whole wheat pastry

💰Cheaper: store-bought pastry

Whole wheat pastry adds fiber while store-bought saves time.

Préchauffez le four.

Dans un bol, mélangez le lait, le yaourt, l'huile, la purée de tomate, les œufs, la farine et la levure chimique jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Ajoutez les herbes aromatiques, le sel et le poivre au mélange.

Incorporez la garniture de votre choix.

Versez le mélange dans un moule.

Enfournez et faites cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Cooking Techniques

Spice Level:

Dietary

Allergens