AREPA ESPECIAL CHICO ABELHA!❤️ COM MILHO E TRIGO?

corn flour

🥗Healthier: whole grain corn flour

💰Cheaper: cornmeal

Whole grain corn flour is more nutritious, while cornmeal is often less expensive.

cheese

🥗Healthier: low-fat cheese

💰Cheaper: processed cheese

Low-fat cheese offers a healthier option, while processed cheese can be more budget-friendly.

meat

🥗Healthier: lean turkey

💰Cheaper: chicken thighs

Lean turkey is a healthier protein choice, while chicken thighs are often cheaper than other cuts.

Comece fazendo a massa com farinha de milho e água, adicionando um pouco de sal e azeite.

Misture até obter uma massa úmida.

Modele a massa em bolinhas, que podem ser grandes ou pequenas.

Aqueça uma frigideira sobre fogo de lenha.

Coloque as bolinhas de massa na frigideira e cozinhe até dourar.

Vire as arepas para dourar do outro lado.

Retire as arepas da frigideira e deixe esfriar um pouco.

Abra as arepas para rechear com queijo, carne ou abacate.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens