75 - Petites Crêpes de Flocons d'Avoine. Sans Gluten, sans oeufs, sans produits laitiers.

oat flour

🥗Healthier: whole wheat flour

💰Cheaper: all-purpose flour

Whole wheat flour adds fiber and nutrients.

milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: water

Almond milk is lower in calories, while water is a budget-friendly option.

butter

🥗Healthier: coconut oil

💰Cheaper: margarine

Coconut oil adds flavor and is dairy-free.

sugar

🥗Healthier: honey

💰Cheaper: agave syrup

Honey provides natural sweetness with additional nutrients.

Mélanger les flocons d'avoine, la farine de lupin, le yaourt végétal et l'eau dans un bol jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

Verser une portion de la pâte dans la poêle et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment sur le dessus.

Retourner la crêpe et cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens