Recette de poulet facile à faire- Poitrine de poulet à la crème, tomate et choux frisé.

chicken

🥗Healthier: skinless chicken

💰Cheaper: chicken thighs

Thighs are more affordable and remain moist during cooking.

red wine

🥗Healthier: non-alcoholic red wine

💰Cheaper: cheap red wine

Non-alcoholic options are lower in calories.

Saisir les poitrines de poulet dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ajouter l'ail émincé et les graines de fenouil, puis faire revenir quelques minutes.

Incorporer la pâte de tomate et les tomates broyées, puis mélanger.

Ajouter la crème à cuisson et le parmesan, puis remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Ajouter le choux frisé et le basilic, puis cuire jusqu'à ce que le choux soit tendre.

Assaisonner avec du sel, du poivre et les piments de cayennes si désiré.

Cooking Techniques

Spice Level:

Dietary