Cómo hacer CAPIROTADA SALUDABLE y ahorrarte muchas CALORÍAS

sugar

🥗Healthier: honey

💰Cheaper: agave syrup

Honey provides natural sweetness with additional nutrients.

butter

🥗Healthier: coconut oil

💰Cheaper: margarine

Coconut oil adds flavor and is dairy-free.

milk

🥗Healthier: almond milk

💰Cheaper: soy milk

Almond milk reduces calories and is lactose-free.

cheese

🥗Healthier: nutritional yeast

💰Cheaper: vegan cheese

Nutritional yeast provides a cheesy flavor without dairy.

Hierve la leche de coco con canela, clavo y la miel de maple (o endulzante). Cocina 10 min hasta que espese ligeramente.

Coloca el pan tostado en un refractario.

Agrega nuez, pasas y coco, plátano macho y cacahuates entre capas.

Si decides usar queso, colócalo en pequeñas cantidades.

Baña con el almíbar caliente. Tapar con papel aluminio.

Hornea 15–20 min a 180°C hasta que se integre y quitar el papel aluminio, dejar hornear hasta esté ligeramente dorada.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens