【作り置き】簡単万能調味料！ トマト 味噌 ソース のレシピ 作り方

miso paste

🥗Healthier: white miso

💰Cheaper: soybean paste

White miso is milder and lower in sodium.

sesame oil

🥗Healthier: olive oil

💰Cheaper: vegetable oil

Olive oil provides a healthier fat option.

honey

🥗Healthier: maple syrup

💰Cheaper: sugar

Maple syrup is a natural sweetener.

ボウルにカットトマト缶と砂糖、塩、みそを入れてよく混ぜ合わせます。

ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。

粗熱が取れたら、清潔な保存容器に移して冷蔵庫で保管してください。※2〜3日のうちにお召し上がりくださいね♪

鶏だんごを作ります。ビニール袋に鶏ひき肉、絹豆腐、パン粉、☆の調味料を入れ、よく揉み込みます。

袋の端をハサミで切り、耐熱皿の上に12個絞り出し、サラダ油(分量外)を薄く塗ったスプーンで丸く形を整えます。

ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで6分30秒加熱します。※加熱時間は様子を見ながら調節してくださいね。

レンジで温めたトマト味噌ソースを鶏だんごにかけてできあがりです。

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