Cuinam panades amb sípia

fish

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: canned tuna

Tofu provides a plant-based option, while canned tuna is more affordable.

corn masa

🥗Healthier: whole wheat flour

💰Cheaper: all-purpose flour

Whole wheat flour adds fiber, while all-purpose flour is often less expensive.

Trempem la sípia amb oli, sal, un pot de provavor i un pot de provavor dolç.

Si t'agrada el picant, afegeix un pit de coent, però no ho cuinis massa.

Preparar la pasta per les panades, que és la mateixa per totes les panades de sípia, carn o altres ingredients.

Agafa una bocina de pasta per fer cada panada.

Tanca la panada amb la ferra mena ferrada.

Fes els passits per assegurar-te que no s'obri durant la cocció.

Cada panada triga entre 2-3 minuts a fer-se.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens