3 Schritte und das Abendessen ist fertig! Sie brauchen nur Eier, Thunfischkonserven und Tomaten!

mayonnaise

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: sour cream

Greek yogurt reduces calories while maintaining creaminess.

tuna

🥗Healthier: canned salmon

💰Cheaper: canned mackerel

Canned salmon provides similar nutrition at a lower cost.

eggs

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: egg substitute

Tofu offers a plant-based alternative with less cholesterol.

pickles

🥗Healthier: cucumber slices

💰Cheaper: homemade pickles

Fresh cucumber slices offer crunch without added sugar.

Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten.

Eier, Thunfisch, Tomaten, Petersilie, Mozzarella, Mehl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Milch in einer Schüssel vermengen.

Die Mischung in einer Pfanne mit Butter für 7 Minuten auf beiden Seiten braten.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Allergens