🍽️ Receta mallorquina tradicional de COCA de TRAMPÓ 🍽️
Recipe Information
Trampó Mallorquín
Cultural Context
Originating from the Balearic Islands, Trampó Mallorquín is a refreshing salad that embodies the Mediterranean spirit with its vibrant colors and fresh flavors. Traditionally enjoyed during warm summer months, it highlights the region's local produce and is often served as a side dish with grilled meats or fish. Today, variations can be found across Spain and beyond, with many incorporating additional ingredients like olives or capers for extra flavor.
olive oil
🥗Healthier: avocado oil
💰Cheaper: sunflower oil
Avocado oil provides healthy fats, while sunflower oil is more affordable.
vinegar
🥗Healthier: lemon juice
💰Cheaper: apple cider vinegar
Lemon juice offers a fresh flavor, while apple cider vinegar is often less expensive.
Primero preparamos la masa de la coca. Para ello diluimos la levadura en un poco de agua tibia.
Añadimos la harina en un bol, echamos las hierbas aromáticas bien picadas, la sal, el resto del agua y el aceite de oliva.
Mezclamos todo bien y tapamos con un trapo ligeramente humedecido. Dejamos reposar al menos 1 hora.
Una vez fermentado, estiramos la masa con las manos sobre un papel de horno. Dejamos fermentar otra hora al menos.
Mientras preparamos el trampó.
Cortamos el pimiento en trozos, añadimos la cebolla troceada y los tomates. Si preferís podéis hacerlos más pequeños.
Añadimos sal y una buena cantidad de aceite de oliva. Removemos y dejamos reposar.
Pasado el tiempo del segundo reposado, sacamos la masa y ponemos a precalentar el horno a 200º. Con cuidado, extendemos las verduras encima de la masa, sin añadir el líquido.
Horneamos unos 35 minutos y al sacar dejamos reposar sobre una rejilla.
Cooking Techniques
Equipment Needed
Spice Level:
🌶️🌶️🌶️Dietary
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