Como hacer quesadilla de sardina en lata super ricas

mayonnaise

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: sour cream

Greek yogurt reduces calories while maintaining creaminess

sardines

🥗Healthier: tuna

💰Cheaper: canned mackerel

Tuna is lower in fat, while mackerel is often less expensive.

red onion

🥗Healthier: green onion

💰Cheaper: white onion

Green onion adds a fresh taste with fewer calories.

bread

🥗Healthier: whole grain bread

💰Cheaper: white bread

Whole grain is more nutritious, but white bread is often cheaper.

Calentar aceite en una sartén.

Agregar la cebolla y el chile picados, y sofreír hasta que estén tiernos.

Añadir las sardinas en salsa de tomate y calentar.

Colocar la mezcla en una tortilla de maíz y doblar para formar la quesadilla.

Freír la quesadilla en la sartén hasta que esté dorada por ambos lados.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens