昭和の洒落たレシピ【ギリシャ風ポーピエット】3分クッキング

feta cheese

🥗Healthier: cottage cheese

💰Cheaper: ricotta cheese

Cottage cheese is lower in fat and calories, while ricotta is often more affordable.

chicken breasts

🥗Healthier: turkey breasts

💰Cheaper: chicken thighs

Turkey is leaner, while thighs are usually less expensive.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: canola oil

Avocado oil is heart-healthy, while canola is often cheaper.

bread crumbs

🥗Healthier: ground oats

💰Cheaper: crushed crackers

Ground oats offer a healthier alternative, while crushed crackers can be more economical.

牛薄切り肉に塩と胡椒を振りかける。

玉ねぎをみじん切りにし、バターで炒める。

炒めた玉ねぎにパン粉と粉チーズを混ぜる。

牛肉でハムとパセリを包み、玉ねぎの混ぜ物を詰める。

包んだ牛肉をフライパンで焼き色がつくまで焼く。

焼き上がったら、オーブンでさらに加熱する。

別の鍋で米を水と一緒に炊く。

炊き上がった米にグリンピースを混ぜる。

スープストックでニンジンと玉ねぎを煮る。

最後にケチャップと片栗粉でとろみをつける。

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary

Allergens