Especial de Sandwiches

egg whites

🥗Healthier: silken tofu

💰Cheaper: whole eggs

Silken tofu provides a similar texture while being plant-based.

avocado

🥗Healthier: mashed peas

💰Cheaper: cooked pumpkin

Mashed peas can mimic creaminess at a lower cost.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: vegetable oil

Vegetable oil is often less expensive and has a neutral flavor.

arugula

🥗Healthier: spinach

💰Cheaper: mixed greens

Spinach or mixed greens can provide similar nutritional benefits at a lower cost.

Para 'El Veggie': Coloca las rebanadas de pan, añade el aguacate (mezclado con pimienta y limón), espinaca, rebanadas de tomate y queso de cabra.

Para 'El Fancy': Coloca las piezas de pan de centeno, añade las rebanadas de queso brie, fresas rebanadas, chocolate amargo y almendras fileteadas.

Para 'El Tía Zazil': Coloca las rebanadas de pan, añade arúgula, la tortita de carne de res sazonada, cebollín, tomates cherry y queso feta.

Para 'El Fit': Coloca las rebanadas de pan, unta hummus, añade jamón de pechuga de pavo, rodajas de pepino, cebolla morada, alfalfa, el huevo estrellado y especias.

Para 'El Pre-Workout': Unta mantequilla de cacahuate en el pan, añade yogurt griego, rodajas de plátano, nueces de castilla y avena tostada.

Cooking Techniques

Spice Level:

Dietary

Allergens