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Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

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🌍Authentic Spanish recipe from a Spanish-speaking creator — ingredients and steps translated below
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C
Cocina con BRA

Recipe Information

Recipe Available
Video-Specific Recipe

Potaje de Garbanzos, Espinacas y Bacalao

Cultural Context

Originating from the Andalusian region of Spain, Potaje de Garbanzos, Espinacas y Bacalao is a traditional stew that reflects the Mediterranean diet's emphasis on legumes and vegetables. This dish is often enjoyed during Lent and other festive occasions, symbolizing the resourcefulness of Spanish cuisine in utilizing preserved ingredients like salted cod. Today, it is cherished in homes across Spain, with variations appearing in many Mediterranean countries.

SpanishESmain
90 min
medium
6 servings
Servings4
500g de garbanzos
350g de bacalao desalado
500g de tomate rallado
espinacas frescas
almendras
pan para freír
huevos cocidos
pimentón de la Vera
caldo de pescado
hoja de laurel
sal
aceite
ajo
cebolla

salted cod

🥗Healthier: fresh cod

💰Cheaper: canned tuna

Fresh cod is lower in sodium and canned tuna is more affordable.

olive oil

🥗Healthier: avocado oil

💰Cheaper: canola oil

Avocado oil is healthier and canola oil is less expensive.

1

En una olla exprés ponemos los garbanzos con una hoja de laurel y un pellizco de sal. Cocinamos según el tiempo de la olla exprés para garbanzos.

2

Mientras tanto, calentamos el aceite en una cacerola y pochamos la cebolla y el ajo. Cuando la cebolla esté blanda, añadimos el tomate rallado, y cocinamos hasta que el tomate haya evaporado todo el agua.

3

Añadimos el pimentón y damos unas vueltas.

4

Cuando los garbanzos estén tiernos, los añadimos a la cazuela junto con el caldo de pescado. Dejamos cocinar a fuego medio unos 10 minutos.

5

Mientras tanto en la olla exprés ponemos dos cucharadas de aceite con los dientes de ajo picados, las almendras y las rebanadas de pan y dejamos freír hasta que estén tostadas y el pan crujiente. Machacamos bien.

6

Añadimos el majado a la cacerola con los garbanzos y dejamos cocer a fuego lento unos 5 minutos.

7

Añadimos entonces las espinacas y los trozos de bacalao y dejamos dar un último hervor.

8

Terminamos decorando la cacerola con los huevos cocidos partidos por la mitad.

Cooking Techniques

sautéingstewing

Equipment Needed

olla expréscacerola

Spice Level:

🌶️🌶️🌶️

Dietary

pescatarian

Allergens

fish

Also Known As

Chickpea, Spinach, and Cod Stew
Local Name: Potaje de Garbanzos, Espinacas y Bacalao

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