TOSTADAS DE CARNE DESHEBRADA

refried beans

🥗Healthier: black bean puree

💰Cheaper: canned beans

Black bean puree is lower in fat and still offers protein.

sour cream

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: plain yogurt

Greek yogurt provides creaminess with fewer calories.

cooked chicken

🥗Healthier: grilled tofu

💰Cheaper: canned tuna

Grilled tofu is a plant-based option, while canned tuna is economical.

shredded cheese

🥗Healthier: nutritional yeast

💰Cheaper: processed cheese

Nutritional yeast adds a cheesy flavor without dairy.

Cocer la carne con la cebolla, ajo, hojas de laurel, tomate, sal de ajo y sazonador.

Licuar el tomate, cebolla y algunos ajos cocidos con un poco del jugo de la carne.

Agregar lo licuado a una olla con más caldo de res, sazonar y añadir orégano y cilantro.

Preparar las tostadas con frijoles refritos.

Agregar toppings: lechuga rallada, tomate picado, aguacate, rábanos, crema con mayonesa, salsa y queso cotija.

Cooking Techniques

Spice Level:

Allergens