RICAS TOSTADAS MEXICANAS AL GUSTO 👌

sour cream

🥗Healthier: Greek yogurt

💰Cheaper: plain yogurt

Greek yogurt reduces calories while maintaining creaminess

shredded cheese

🥗Healthier: nutritional yeast

💰Cheaper: processed cheese

Nutritional yeast adds flavor without dairy

cooked chicken or beef

🥗Healthier: tofu

💰Cheaper: canned beans

Canned beans provide protein at a lower cost

Hervir los huevos y picarlos.

Calentar los frijoles con media cebolla morada, un ajo, medio chile habanero y sal.

Preparar la salsa de tomate con 5 tomates medianos, 1 cebolla morada, 1 ajo, 1/2 chile habanero, 2 cajas de salsa de tomate condimentado, y sazonar con sal, pimienta y orégano.

Hacer el guacamole con 1 aguacate, 1/2 limón, sal y pimienta al gusto.

Montar las tostadas con frijoles, huevos, queso, salsa de tomate y guacamole.

Cooking Techniques

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Dietary

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