Cena DELICIOSA con POCAS CALORÍAS Y CARBOHIDRATOS - FÁCIL, BARATA y SALUDABLE (Solo en Sartén)

chicken breast

🥗Healthier: turkey breast

💰Cheaper: canned beans

Turkey is leaner, while canned beans reduce meat costs.

cheddar cheese

🥗Healthier: nutritional yeast

💰Cheaper: processed cheese

Nutritional yeast is lower in fat and adds a cheesy flavor.

black beans

🥗Healthier: kidney beans

💰Cheaper: pinto beans

Kidney beans are similar in texture, while pinto beans are often less expensive.

jalapeños

🥗Healthier: bell peppers

💰Cheaper: banana peppers

Bell peppers provide crunch without the heat, and banana peppers are often cheaper.

Cortar el calabacín, la cebolla, el pimiento rojo y los tomates en trozos pequeños.

En un tazón, batir los huevos y mezclar con las harinas, sal, cebollino y pimienta.

Agregar el calabacín, la cebolla, el pimiento rojo, los tomates y los quesos a la mezcla de huevo.

Calentar una sartén y verter la mezcla, cocinando hasta que esté dorada y cocida por dentro.

Cooking Techniques

Equipment Needed

Spice Level:

Dietary