TAJINE LÉGUMES ET GALETTES DE VIANDE HACHEE DE BOEUF/TAJINE MAROCAIN RAPIDE FACILE SAIN SANS GLUTEN

Video Description

Aujourd’hui je partage avec vous un simple et rapide tajine de légumes et de boeuf haché, aux saveurs marocaines. Un de mes repas préféré. Ce one pot et l’ideal pour les gens qui n’ont pas le temps de passé des heure en cuisine pour maïs qui veulent tout de meme manger un bon repas. Ce tajine est très savoureux, sain et sans gluten! Sam Lake Channel Pour t'abonner cliques sur le lien c'est gratuit : https://www.youtube.com/channel/UCpA1fQOZGo1OwSjD3KpkVuA Merci de partagé la vidéo, laisses moi un like, un commentaire ça fait toujours plaisir, n'oublies surtout pas de t'abonner c'est gratuit! Et actives ta petite clochette comme ça tu es sûr ( e ) de ne rien rater Mail: sam.lake.006@gmail.com Facebook: sam lake Instagram: sam_lake_76 Si vous n’avez pas de tajine, vous pouvez utiliser une grande poele profonde avec un couvercle. Lien du pain complet fait maison: https://www.youtube.com/watch?v=kh13nn551_E Ingrédients pour le viande de boeuf haché: • 500g de boeuf haché • 1 oignon émincé • 1 c.a.c de gingembre frais émincé • 3 gousses d’ail émincées • 1 cuillère à soupe de coriandre et de persil hachés • 1 cuillère à café de sel • ½ cuillère à café de poivre noir • 1 ½ cuillère à café de paprika • ½ cuillère à café de flocons de piment (facultatif) • 1 c.a.c de poudre de cumin • ½ cuillère à café de curcuma Ingrédients pour la sauce: • 2 tomates coupées en dés • 1 oignon haché • 3 cuillères à soupe de purée de tomates • 2 cuillères à soupe de coriandre et de persil hachés • 1 c.a.c de gingembre frais émincé • 3 gousses d’ail émincées • 1 cuillère à café de sel • ½ cuillère à café de curcuma • ½ cuillère à café de cumin en poudre ½ c.a.c de paprika • ½ c.a.c de poivre noir • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive • ½ verre d'eau #TAJINELÉGUMESETGALETTESDEVIANDEHACHEEDEBOEUF #TAJINEMAROCAINRAPIDEFACILESAINSANSGLUTEN #SAMLAKECHANNEL