Pfannkuchen mit Spargel | Das schnelle Gericht

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Pfannkuchen mit Spargel kocht Rainer heute. Eine leichtere und sommerliche Version mit Kokosmehl. #pfannkuchen #spargel #dasschnellegericht Abonniere unseren Kanal, wir #kochen jede Woche ein neues schnelles Gericht für Dich. Schnelle Gerichte, einfache Gerichte und immer eine tolle essen Idee. Wie hat euch das heutige Essen gefallen? Habt ihr auch eine Idee für ein leckeres und schnelles Rezept? Schreibt uns in die Kommentare, wir freuen uns über euer Feedback. Zum #Rezept weiterscrollen, oder hier klicken: https://frankenfernsehen.s3.welocal.cloud/sources/663a0f1c8138b.pdf?response-content-disposition=attachment Das schnelle Gericht ist die erfrischende #Kochsendung mit dem sympathisch fränkischen #Chefkoch Rainer Mörtel. Jede Woche bereiter er ein neues schnelles Essen zu und kocht eine tolle #Rezeptidee. Zum nachkochen und variieren. Das schnelle Gericht - Die Kochsendung für alle die #lecker #essen #genießen. Hier findest Du unser Rezept-Archiv mit vielen weiteren tollen #Kochideen: https://www.frankenfernsehen.tv/das-schnelle-gericht/ Wenn Du noch mehr Franken Fernsehen willst, schau doch mal in unserer Mediathek vorbei: https://www.frankenfernsehen.tv/mediathek/kategorie/aktuelles/ Rezept "Pfannkuchen mit Spargel" Spargel Karotte 3 Eier Zwiebel wilder Brokkoli rote Paprika Salz & Pfeffer 150 ml Cashewmilch 125 ml Mandelmilch 4 EL Kokosmehl Die Eier in einer Schale mit 125 ml Mandelmilch und 2 EL Kokosmehl mit einem Schneebesen zu einer glassen Masse verquirlen. Nebenbei Kokosöl in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig die Pfannkuchen in der Pfanne backen. Den Spargel schälen, eine Karotte in Scheiben und Paprika in Würfel schneiden. Die Karottenscheiben in Kokosöl in einer weiteren Pfanne anbraten und Salzen. Den Spargel in 3 Zentimeter breite Stücke schneiden und zu den Karottenscheiben geben. Fein gehackten Knoblauch sowie Rosmarin und wilden Brokkoli mit anbraten. Das Gemüse mit 150 ml Cashewmilch ablöschen. Einkochen lassen, bis es eine sämige Masse ergibt. Die Pfannkuchen mit der Gemüse-Masse befüllen, anrichten und fertig! Guten Appetit. :) Mehr Kuchen, Dessert und Nachtisch Ideen findest Du in unserer "Süße Versuchungen" Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=IXjR_SPQzhg&list=PLOcgZCChuw3ip9U8ApfwRsv5_o1FCZ9E0 Mehr vegetarische Gerichte findest Du in unserer Playlist auf unserem Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=1agH5DZgK0Y&list=PLOcgZCChuw3i1eD-cHPccL8Za_AKbVGkM Mehr herzhafte Gerichte findest Du in unserer Playlist auf unserem Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=VcZX0ZLHNxw&list=PLOcgZCChuw3hnnSQXDOFuMyYq-GSS_7to Weitere ähnliche Rezepte auf unserem Kanal: Grilled Avocado Sandwich https://youtu.be/oJun64mOk34 Süßkartoffel-Ziegenkäse-Auflauf https://youtu.be/ngQ21YiC_YI Kartoffelnester https://www.youtube.com/watch?v=T3emGQfSY-o Zweierlei Flammkuchen https://youtu.be/MEfOnUBP2ug Gnocchi mit Pestofüllung https://www.youtube.com/watch?v=dzdsp9Ht6kw Gemüseschmarrn https://www.youtube.com/watch?v=L3JRKYP3mc0 Pfannkuchen mit Spargel | Das schnelle Gericht #lecker