3 COMIDAS FÁCILES, RÁPIDAS y SALUDABLES PARA LLEVAR EN TÁPER AL TRABAJO

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¡Hola cocinillas! Hoy vamos a preparar 3 recetas rápidas, fáciles y saludables perfectas para llevar en táper. Prepararemos un salteado de garbanzos al pesto, una ensalada de pasta y pollo y una rica merluza al horno con guarnición. Toma nota de los ingredientes y ponte el delantal que empezamos 😋 - Salteado de garbanzos al pesto: 🔸400gr de garbanzos cocidos 🔸200gr de tomates Cherry 🔸2 dientes de ajo 🔸1/2 cebolla 🔸2/3 cucharadas de pesto 🔸aceite de oliva 🔸sal Opcional: piñones - Ensalada de pasta y pollo: 🔸 Pasta de tu preferencia (yo usé espirales) 🔸 Pechuga de pollo 🔸 Pimiento rojo 🔸 Maíz dulce 🔸 Cebolla morada 🔸 Pimienta negra molida 🔸 Aceite de oliva 🔸 sal Para el aderezo: 🔸 Mayonesa 🔸 Perejil fresco picado 🔸 1 diente de ajo -Merluza al horno con guarnición: 🔸 2 lomos de merluza 🔸 3 patatas medianas 🔸 1 pimiento italiano 🔸 1 cebolla 🔸 2 tomates 🔸 aceite de oliva virgen extra 🔸 pimentón dulce o picante 🔸 sal fina --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si haces alguna de mis recetas me encantaría ver el resultado 😊 Mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/cocinaconde... Facebook: https://www.facebook.com/cocina.conde... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suscríbete a mi canal para no perderte ninguna otra receta. Suscribirse es gratis y a mí me ayudarás mucho 😊😊 ¡Hasta la próxima! 👩‍🍳 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Música: Blue window Músico: Jef #recetasrapidas #comidatrabajo #tupperware #cena #recetasfaciles #recetasfacilesyrapidas #recetassencillas #recetasrapidasysencillas #comidarapida #comidaligera #recetassaludables #cocinarapido #cocinando #cocinafacil #comida #cena #ricorico #delicioso #food #delicius #trucosdecocina #cocinacondelantal