요즘 딱 좋은, 초간단 양상추 샐러드 2가지! | Light, Juicy & Easy! How to Make Two Simple Lettuce Salads

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수분 가득, 아삭한 양상추 샐러드 2가지 레시피 신선한 양상추로 만드는 간단하고 영양 가득한 샐러드를 소개합니다. 다이어트는 물론, 가벼운 한 끼로도 좋아요! 1️⃣ 양상추 아보카도 샐러드 ✔️재료: 양상추 1/4통, 아보카도 1개, 통깨 1큰술 ✔️드레싱: 아미노간장 2큰술, 올리브유 1큰술, 메이플시럽 1큰술, 레몬즙 1과 1/2큰술 ✔️만드는 법 1. 양상추는 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 찢어 그릇에 담는다. 2. 아보카도는 얇게 슬라이스해 양상추 위에 올린다. 3. 통깨를 뿌려 고소함을 더한다. 4. 드레싱 재료를 고루 섞어 샐러드에 뿌린다. 2️⃣ 양상추 토마토 샐러드 ✔️재료: 양상추 1/4통, 토마토 1개, 아몬드 슬라이스 1/4컵 ✔️드레싱: 아미노간장 2와 1/2큰술, 올리브유 1큰술, 메이플시럽 1큰술, 레몬즙 1큰술, 마늘가루 아주 약간(또는 다진 마늘 1작은술), 양파가루 아주 약간(또는 다진 양파 1큰술) ✔️만드는 법 1. 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 그릇에 담는다. 2. 토마토는 슬라이스해서 양상추 위에 올린다. 3. 드레싱 재료를 잘 섞어 뿌리고, 아몬드 슬라이스를 위에 올려 마무리한다. *이 드레싱은 '양상추 아보카도' 드레싱에 마늘과 양파 풍미를 더한 버전이다. Two Fresh Lettuce Salad Recipes – Crisp, Juicy & Flavorful Here are two easy and nutritious salads made with fresh iceberg lettuce. Perfect for a light meal or a refreshing side during your diet! 1️⃣ Avocado Lettuce Salad ✔️Ingredients: 1/4 head iceberg lettuce, 1 avocado, 1 tbsp toasted sesame seeds ✔️Dressing: 2 tbsp liquid aminos, 1 tbsp olive oil, 1 tbsp maple syrup, 1.5 tbsp lemon juice ✔️Instructions 1. Wash the lettuce thoroughly, dry well, and tear into bite-sized pieces. Place in a bowl. 2. Thinly slice the avocado and place on top of the lettuce. 3. Sprinkle sesame seeds over for a nutty touch. 4. Mix the dressing ingredients and drizzle over the salad. 2️⃣ Tomato Lettuce Salad ✔️Ingredients: 1/4 head iceberg lettuce, 1 tomato, 1/4 cup sliced almonds ✔️Dressing: 2.5 tbsp liquid aminos, 1 tbsp olive oil, 1 tbsp maple syrup, 1 tbsp lemon juice, a pinch of garlic powder (or 1 tsp minced garlic), a pinch of onion powder (or 1 tbsp finely chopped onion) ✔️Instructions 1. Wash and dry the lettuce, then place in a bowl. 2. Slice the tomato and arrange on top of the lettuce. 3. Mix the dressing ingredients and pour over the salad. 4, Sprinkle sliced almonds to finish. This dressing is a variation of the avocado version with added garlic and onion flavor. ✅더 많은 건강 레시피 영상을 원하신다면 아래 링크를 눌러주세요. ✅For more healthy recipe videos, click the link below! https://youtube.com/playlist?list=PLxyE8WzJBE8fp2wu12LKY4bASj8uPeW7h&si=SwpyDrxfpiuTXlxO ✔️Instagram: @sunshine_happy_cooking ✔️네이버 블로그: https://m.blog.naver.com/64sunshine #선샤인행복요리 #sunshinehappycooking #샐러드 #salad 🎵MUSIC INFO: Christian BGM 크리스찬 BGM https://www.youtube.com/watch?v=X7ghIzTeaFE&ab_channel=ChristianBGM%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%EC%B0%ACBGM