💚 5 CENAS FÁCILES para TODA la FAMILIA #3 👨‍👩‍👧‍👦 RÁPIDAS y ECONÓMICAS 👌Meal Prep Ideas de Cenas 🌔

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Vamos a continuar con la Serie de Meal Prep 5 CENAS para TODA LA SEMANA #3, Especial para Niños a los que no les gustan las Verduras y que me habéis pedido mucho 👍. En esta ocasión os traigo unas recetas Súper FÁCILES y ECONÓMICAS 🤑, que vais a tener preparadas en MENOS DE 2 HORAS ⏲. Aprenderéis cómo organizar las Cenas para TODA LA FAMILIA 👨‍👩‍👧‍👦, ahorrando TIEMPO y DINERO... Y si tenéis hijos OS ASEGURO, que les van a ENCANTAR! 🤩 🥳 ______________________________________________ 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: https://www.amazon.es/shop/recetasdecocinachefdemicasa?ref=cm_sw_wa_r_inf_own_recetasdecocinachefdemicasa__mw_ay3wThwHvrbWI ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! https://www.buymeacoffee.com/chefdemicasa 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _______________________________________________ ➡️ *OLLA GM Moldelo H Deluxe"* https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3215055&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/707-olla-gm-h-deluxe.html ✅ INGREDIENTES PARA EL MEAL PREP CENAS FÁCILES #3 DÍA 1: FILETES RUSOS EN SALSA 🔘 250 gr. Acelgas 🔘 650 gr. Carne Picada 🔘 1 Pimiento Rojo 🔘 1/2 bote de Champiñones 🔘 1 Cebolla 🔘 1 Patata pequeña 🔘 1 Huevo Batido 🔘 Un puñado de Perejil Fresco 🔘 1 cda. Pimentón 🔘 1/2 cdta. Ajo en Polvo 🔘 1/2 cdta. Cebolla en Polvo 🔘 150 gr. Tomate triturado 🔘 100 ml. de Leche 🔘 Pan Rallado 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Caldo de Cocer el Pollo 🔘 Harina de Trigo 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Ajo 🔘 1/2 cdta. de Azúcar (para corregir la acidez del tomate) DÍA 2: EMPANADA RÁPIDA DE PISTO Y ATÚN 🔘 2 Masas de Hojaldre (Aprox. 230 gr. cada una) 🔘 1 Bote de Pisto Casero (Aprox. 500 gr.) 🔘 250 gr. de Atún 🔘 1 Huevo Batido (para pincelar por encima) DÍA 3: PIZZA DE COLIFLOR 🔘 700 gr. de Coliflor (o una coliflor pequeña) 🔘 50 gr. de Queso Philadelphia 🔘 1 bote de Queso Feta (mitad para la masa y mitad para poner por encima) 🔘 1/2 cdta. Ajo en polvo 🔘 1/2 cdta. Cebolla en polvo 🔘 1 Huevo 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 200 gr. Tomate Triturado 🔘1/2 Bote de Champiñones 🔘 Jamón Cocido 🔘 Tomates Cherry 🔘 Mezcla de 4 Quesos para Hornear PARA ALIÑAR EL TOMATE DE LA PIZZA 🔘 200 gr. Tomate Triturado 🔘1/2 cdta de sal 🔘 2 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cdta de oregano seco 🔘 1/2 cdta. de Azúcar (para corregir la acidez del tomate) DÍA 4: PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS 🔘 12 Pimientos del Piquillo 🔘 150 gr. de Queso Philadelphia 🔘 100 gr. de Atún 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1/2 Yogurt Natural o Mayonesa 🔘 4 Palitos de Cangrejo o Langostinos Cocidos 🔘 Perejil Fresco picado 🔘 Sal y Pimienta PARA LA ENSALADA 🔘 Lechuga 🔘 Tomates Cherry 🔘 2 cdas. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. Vinagre 🔘 Sal DÍA 5: TORTILLAS INTEGRALES RELLENAS 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 6 Tortillas de Maiz Integrales 🔘 3 Huevos 🔘 6 Lonchas de Jamón Cocido 🔘 Queso Rallado 🔘 Aceite de Oliva (para engrasar la sartén) PARA COCER EL POLLO 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 Agua 🔘 Sal ➡️ *OFERTA MAMBO 10090* https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3215055&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/1758-mambo-10090.html Puedes ver muchas más recetas en mi blog: https://www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/chefdemicasa/🔹Instagram https://www.instagram.com/maria_chefdemicasa TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal por menos 20 €: https://youtu.be/v3a-J2ast3U ❤ Menú Semanal con Mambo #1: https://youtu.be/Rqi4iDSSpik ❤ Menú Semanal Vegetariano #1: https://youtu.be/1ToOYSjnus4 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: https://youtu.be/R1mVub3-DLA ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: https://youtu.be/cSwUgpdGw0A ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: https://youtu.be/SsM9Nc2s3oQ ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: https://youtu.be/9kV714Y9UZQ ❤ Menú Semanal Saludable #3: https://youtu.be/2Nw1slSVIP0 ❤ Menú Semanal Saludable #2: https://youtu.be/5NFHtNgkS3I ❤ Menú Semanal Saludable #1: https://youtu.be/qHAtOYC40pI ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El Vídeo de 💚 5 Ideas de Cenas Fáciles para Toda la Familia 👧🥬Especial Niños y Verduras 🧒🍅 Meal Prep Cenas puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa https://www.youtube.com/chefdemicasa/