Schnelle HAFERFLOCKEN-BRÖTCHEN ohne Mehl

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Diese schnellen Haferflocken-Brötchen sind fix gemacht und stecken voller Nähr-, Mineral- und Ballaststoffe. Sie sind glutenarm und eignen sie sich somit auch für Personen mit Zöliakie. Weil sie außerdem reich an Proteinen und fettarm sind, halten sie lange satt, ohne unseren Blutzuckerspiegel schnell ansteigen zu lassen - und dies wiederum beugt Heißhungerattacken vor! Da sie vor allem aber auch sehr lecker schmecken, gibt es viele Gründe, sie selbst mal zu backen! #haferflockenbrötchen #schnellebrötchen #Esslust ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY ► Eine große Auswahl an Backmatten gibt es z. B. hier bei Amazon: http://amzn.to/1KrqeB7 ► FOLLOW ME HERE KOSTENLOS ABONNIEREN: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=esslust FACEBOOK: http://www.facebook.com/essenmitlust INSTAGRAM: http://instagram.com/esslust TWITTER: http://twitter.com/essenmitlust CHEFKOCH: http://goo.gl/Da2Ia7 BLOG: http://esslust-blog.de ► WEITERE REZEPTE zum Thema: - Ruck Zuck BUTTERMILCHBRÖTCHEN https://bit.ly/2VjBEIc - MILCH-SCHNITTE-TORTE mit KIRSCHEN | ohne Backen https://bit.ly/3kZDEyj Zutaten für 6 Brötchen: • 250 g Haferflocken, vorzugsweise zartblättrige • 250 g Magerquark • 2 Eier, mittelgroß • 1 Päckchen Backpulver • 1 TL Salz • 1 EL Chiasamen • 1 EL Leinsamen, vorzugsweise geschrotet • 1 EL Sonnenblumenkerne, alternativ Kürbiskerne Die Haferflocken-Brötchen bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 20-30 Minuten im Ofen backen. Nach einer Rezeptidee von „fuersie.de“. Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" - DANKE!